Actions concrètes pour hypersensibles

Vous avez l’impression de vivre sans filtre : un bourdonnement lumineux, une voix qui ricoche, le monde qui vous arrive […]

Il arrive parfois que le monde ressemble à un livre lu sans lunettes : tout est présent, mais flou, agressif,

Vous sentez parfois que le monde entre par trop de portes à la fois : bruits, lumières, odeurs, fatigue émotionnelle.

Enfermée dans la rumeur du monde, votre sensibilité peut se sentir comme un instrument trop accordé : chaque son, chaque

Vous avez parfois l’impression d’avancer avec un filtre trop fin : les sons sont plus vifs, les émotions plus profondes,

Vous avez l’impression de vivre à travers un filtre plus fin : les sons, les émotions et les lumières entrent

Vous sentez parfois que la ville vous traverse comme une onde trop forte : bruits, lumières, gestes rapides. Pour un

Vous ressentez souvent l’intensité émotionnelle comme un flux trop rapide, comme si le monde passait en haute définition quand vous

Vous ressentez parfois le monde comme un flux trop intense — sons, émotions, stimuli qui s’accumulent. Les micro‑pauses et les

Être capable de dire non avec douceur, c’est apprendre à protéger votre espace intérieur sans vous perdre dans la compassion.

Dans vos journées où tout s’active autour de vous, votre maison peut devenir un point d’appui — un lieu qui

Dans le tumulte intérieur, la surcharge émotionnelle ressemble parfois à une mer démontée : tout vibre, tout déborde. La respiration