Actions concrètes pour hypersensibles

Être capable de dire non avec douceur, c’est apprendre à protéger votre espace intérieur sans vous perdre dans la compassion. […]

Dans vos journées où tout s’active autour de vous, votre maison peut devenir un point d’appui — un lieu qui

Dans le tumulte intérieur, la surcharge émotionnelle ressemble parfois à une mer démontée : tout vibre, tout déborde. La respiration

Être hypersensible, ce n’est pas être trop : c’est ressentir plus profondément. La fatigue hypersensible s’installe quand les sollicitations dépassent

Vous connaissez sans doute cette sensation : un souffle trop court, une surcharge qui s’installe sans prévenir. Les micro-pauses, quand

Vous ressentez souvent une résistance interne avant de dire non : la gorge serrée, la pensée qui s’embrouille, la petite

Vous avez souvent l’impression d’être submergé·e par des sons, des lumières ou des odeurs — comme si le monde venait

Vous arrive-t-il de ressentir le monde comme trop — trop de lumière, trop de sons, trop d’émotions ? Créer un

Être hypersensible, ce n’est pas être trop. C’est recevoir le monde en haute définition. Créer une bulle de calme revient

Vous ressentez parfois le monde comme un volume trop fort : lumières vives, bruits frottant les nerfs, trop d’informations à

Vous vous réveillez souvent avec une tension sourde, comme si la journée exigeait déjà trop. Créer un rituel doux le

Vous ressentez parfois le monde comme un bruit de fond trop fort, ou comme si tout était vécu sans filtre