Actions concrètes pour hypersensibles

Vous avez sans doute déjà senti, au milieu d’une journée trop pleine, qu’un petit arrêt suffit pour réorienter votre humeur […]

Être hypersensible, c’est vivre intensément les détails du monde — les sons, les odeurs, les émotions — et parfois se

Être hypersensible, ce n’est pas être trop : c’est ressentir plus, plus finement. Quand les émotions s’emballent ou que les

Après une journée qui vous a vidé les forces — réunions qui s’enchaînent, stimuli sensoriels, conversations intenses — il reste

Vous ressentez parfois ce trop-plein émotionnel qui envahit votre esprit comme une vague imprévisible ? Ce débordement intérieur, souvent intense

Être hypersensible, c’est souvent percevoir le monde avec une intensité que peu expérimentent. Cette intensité peut transformer certains environnements en

Recevoir une critique peut parfois ressembler à un coup de vent violent : on se sent déstabilisé, voire submergé, sans

Vous connaissez sans doute cette sensation d’être submergé·e par vos émotions, comme un torrent qui emporte tout sur son passage.

Poser des limites est un art délicat, surtout lorsque l’on est hypersensible. Vous ressentez peut-être cette tension intérieure : dire

Vous courez. Vous gérez. Vous encaissez. Et puis, d’un coup, tout déborde. Trop de sollicitations. Trop d’émotions. Trop de tout. Si