Être capable de dire non avec douceur, c’est apprendre à protéger votre espace intérieur sans vous perdre dans la compassion.

Dans vos journées où tout s’active autour de vous, votre maison peut devenir un point d’appui — un lieu qui

Dans le tumulte intérieur, la surcharge émotionnelle ressemble parfois à une mer démontée : tout vibre, tout déborde. La respiration

Être hypersensible, ce n’est pas être trop : c’est ressentir plus profondément. La fatigue hypersensible s’installe quand les sollicitations dépassent

Vous connaissez sans doute cette sensation : un souffle trop court, une surcharge qui s’installe sans prévenir. Les micro-pauses, quand

Vous ressentez souvent une résistance interne avant de dire non : la gorge serrée, la pensée qui s’embrouille, la petite