Créer un rituel quotidien pour apaiser son esprit
Vous avez l’impression que votre esprit s’emballe, même pour de petites choses ? Créer un rituel quotidien est une manière […]
Actions concrètes pour hypersensibles
Comment savoir si l’on est vraiment hypersensible ?
Vous avez souvent l’impression de ressentir les choses plus intensément que les autres ? La notion d’hypersensibilité est séduisante, mais
Comment gérer l’hypersensibilité parentale
Dans la chaleur d’une journée où tout semble amplifier — les pleurs, les bruits, les attentes — il est facile
Test personnel : évaluez votre hypersensibilité
Vous ressentez souvent les émotions à pleine voix, vous vous sentez submergé par les bruits ou les ambiances, ou vous
Célébrer ses réussites sans se juger
Être capable de reconnaître ses réussites sans s’auto-juger est un apprentissage. Pour beaucoup d’hypersensibles, la joie s’accompagne vite d’une petite
Accepter son hypersensibilité comme une force
Être hypersensible, ce n’est pas être « trop ». C’est percevoir plus finement, ressentir plus profondément — parfois au prix
Techniques express pour se recentrer après une journée intense
Après une journée qui vous a vidé les forces — réunions qui s’enchaînent, stimuli sensoriels, conversations intenses — il reste
Pourquoi les hypersensibles ressentent tout plus fort
Vous avez l’impression de vivre avec un haut-parleur intérieur: les sons, les images, les émotions vous atteignent plus vite et
Créer un cocon intérieur : stratégies douces face aux tensions hypersensibles
Être hypersensible, ce n’est pas être trop. C’est ressentir plus, plus finement, et parfois plus vite. La tension intérieure apparaît
Vivre l’hypersensibilité en milieu professionnel : trouver sa place sans s’épuiser
Être hypersensible en entreprise ressemble parfois à travailler avec un verre posé sur la table : vous voyez chaque reflet,
Reconnaître et apaiser les manifestations physiques de l’hypersensibilité
Vous ressentez souvent des tensions, des palpitations, des maux de ventre ou une fatigue profonde sans cause évidente ? Ces
Quand l’émotion déborde : comprendre et apaiser vos manifestations hypersensibles
Vous sentez parfois que l’émotion déborde, comme une rivière qui sort de son lit : brusquement, tout devient intense, bruyant,